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【早安健康／小末醫師（台南執業中醫）】縮：讓內氣淤塞耗損的外在因素 慢性疼痛 一如前面所說，緊張情緒會耗損命門火，而肢體的疼痛會讓身心感受緊張情緒，因此身體也會釋出腎上腺素及正上腎腺素來面對，進而必須釋出類固醇來平衡；所以若是長期的慢性疼痛，終將使類固醇─也就是命門火─不斷消耗而衰弱。 只是如何避免或減少慢性疼痛？首要還是得找出慢性疼痛的複雜病因，這不是件容易的事，西醫甚至還因此分科出疼痛科，就知道解決慢性疼痛是龐雜不易之事；而從中醫的角度來看，正所謂「不通則痛」，疼痛是氣滯血瘀導致局部行氣不通暢的結果，氣滯血瘀則可能是住氣不足或邪氣阻滯、骨架不正等導致行氣不暢的結果，所以找出行氣不暢的原因就有可能找到解決疼痛的治法，中醫絕非見痛治痛光止痛而已； 只不過氣滯血瘀通常是病程較後期的事，要解決也不可能是一時半刻可以處理得好，所謂「病來如山倒，病去如抽絲」，想治療慢性疼痛一定需要極大的耐心，甚至在治療的過程中，通暢氣脈時經常會出現不痛處反轉疼痛的現象，那是因為原本的瘀阻到極致，像一灘死水的地方已經失去反應而不感疼痛，一旦打通氣血貫注活水之後就開始重新反應而感覺得疼痛，是為不舒服的好轉反應，中醫謂之「瞑眩反應」，臨床上必須與不慎治傷的併發症細細分辨。 形寒飲冷 對應藏象的五行表，寒入腎，也就是說，在藏象系統裡，腎臟是五臟最冷之臟，因為最冷所以怕冷，這麼冷的地方要維持正常功能已屬不易，因此寒入腎卻也傷腎，舉凡從外影響的寒冷環境，如夏日之冷氣、冬日之寒氣，或者直接影響內在的攝食，如冰涼飲食、一切生食像水果生菜等，都會戕害腎氣；瞧！冷氣或生冷飲食即所謂「形寒飲冷」，可不正是現代人部分的生活縮影？因此，「避寒就溫」所避之「寒」成了傷腎氣、損住氣、縮真氣之首惡，「避寒就溫」的「就溫」則成了護腎氣、保住氣、盈真氣的第一要件。 天氣炎熱外邪入侵，如何保養？下一頁中醫師告訴您：捏痧、梳頭有妙方！ 至於生活上要怎麼避寒就溫？其實就是要改變各種習慣，除了前述的下半身保暖而不過熱、上半身散熱而不貪涼，在生活上則盡量在可能的情況下盡量減少冷氣空調的使用；不過凡事需循中道而行，如果環境太過悶熱或不通風時，適時使用電扇冷氣等空調設備還是有其必要性，畢竟敞若中暑也是要耗費能量去痊癒，暑入心而傷心甚至直攻中醫心系統的心臟或大腦，反而得不償失。 內外邪熱 倘若懷疑中暑時，該怎麼確認並治療，以避免暑傷心而消耗內氣呢？ 只要用兩指在眉心及兩眼之間的鼻樑處略微用力捉提「捏痧」三五下，如果三五下即出痧，則可確認中暑，隨後繼續捉提，直到出痧程度無法再加重或範圍無法再增加為止；若三五下未出痧，可能未中暑，則無須再繼續捉提，也可能是捉提方式有誤，可請有經驗者幫忙，也可能是因體虛內氣不足而無法出痧─若懷疑體虛造成，可先用力向上捉提兩肩三下後再捏痧一次，則痧可出矣。 捏痧後往往會伴隨微微汗出而通體舒暢，因為中暑即散熱不良，須靠汗出將暑熱散掉；中暑較重者還可於背部刮痧，所有的出痧行為均須等痧退盡後才可進行下一次施作。 另外，邪熱上衝致頭熱不解時，應透邪熱以避免熱耗內氣，此時可用無痕刮痧板梳頭，將頭分為左中右三等分，小範圍前後前後略施力梳進頭皮內，從一般的前髮際處一路往後梳到一般的後髮際處，每等分從前到後梳三趟，若遇較痛處或梳起來較有阻礙處，即氣脈較不通暢之處，可在受術者能忍受的範圍內多梳幾下；此法梳完通常會感到神清氣爽，睡前使用將邪熱透除甚至可以幫助睡眠品質，唯應避開正中午使用。 本文摘自《大氣中醫：內氣流轉，諸疾自平！》／小末醫師（台南執業中醫）／時報出版 … 延伸閱讀：

梁文音昨晚 (5/26) 在台北Legacy舉辦《#2019還在聽》期間限定演唱會，人逢喜事精神爽，最近剛獲兩大KTV點唱排行榜冠軍的她，下午總彩時，喜迎唱片公司送上「金麥」賀喜，也預祝她的最新搖滾計畫《#2019還在玩》繼續發光發熱「金賣」下去，同時和金曲獎最佳樂團麋先生及獨立樂團胖虎合作的全新兩大單曲《藍色眼睛》和《冷水澡》能為她再奪佳績。演唱會總彩時，梁文音化身「艾薇音」，全身短裙、破網襪、皮件首飾的搖滾壞女孩打扮，讓她率性地說：「以前學生玩團時代沒那麼多錢打扮，現在超開心可以打扮成心中的搖滾女神代表來唱歌。」提到《#2019還在聽》，原本只是個翻唱Project，卻因她的自信詮釋，創下佳績催生了這次的《#2019還在聽》期間限定演唱會。文音很感謝能有這次機會讓她開心翻唱，本身就很喜歡在KTV看排行榜、點唱別人的歌，這次單純想唱給大家聽，沒想到唱出了個「翻玩天后」，還能霸佔排行榜，獲「金麥」，覺得講出來都不好意思。她說自己也是以一個粉絲的態度，去詮釋這些懷舊歌單，每一首都有故事，前奏一下，那些以往時光就會湧上心頭，畫面立刻出來，「真的很喜歡唱華語歌，這次演唱會上唱的歌單，都是希望可以帶所有來聽歌的粉絲們再度回味，回到那年代單純喜歡音樂的自己。」昨晚的《#2019還在聽》期間限定演唱會在Legacy熱情開唱，現場擠滿粉絲、觀眾近千，梁文音老公「張傳道」也親至現場力挺。她首先帶來這次數位榜冠軍的翻唱單曲《初戀》《那女孩對我說》，重新詮釋出屬於她的風格，澎湃情感和細膩聲線，讓台下粉絲聽得如癡如醉，也藉由2首具時代氛圍的歌曲，瞬間讓粉絲過去千禧年的回憶瞬間湧入腦中！隨後，文音帶來自己經典的歌曲《最幸福的事》，感性謝謝粉絲在網路上敲碗「一定要聽這首」，認為自己唱過的歌，如今也是大家心目中的經典不敗歌曲，真的很開心。中場時，梁文音換裝搖滾衣上台，「艾薇音」瞬間炒熱現場氣氛，台下觀眾搖頭擺腦齊唱全新單曲《冷水澡》，艾薇音惡搞放話：「待會上面會潑水下來喔，好啦，大聲尖叫就不潑你們。」High翻全場。星光二班被稱為感情最好的一班，同班好友林佩瑤、林宜融、丁衣凡也悄悄現身演唱會支持。梁文音更在台上感謝這次演唱會請到天后御用合作的好友吳秉洛 (吳忠明) 來擔任她的和聲歌手。 演唱會尾聲，梁文音特地開放現場點唱，化身人體點唱機，讓觀眾點播想聽她唱的歌，成功引起台下觀眾大喊，粉絲紛紛喊出希望聽梁文音唱的歌曲，她音也開心地為觀眾帶來經典的《凌晨三點鐘》《愛一直閃亮》《修煉愛情》和自己的歌曲《雪雨》。最後被現場粉絲起鬨，希望聽到星光二班合體唱歌，成功拱出林佩瑤、林宜融、丁衣凡走上台一起大合唱《你們是我的星光》，難得合體畫面讓梁文音都感動表示：「你們 (觀眾) 今天來這場真的是來對了。」《#2019還在聽》期間限定演唱會台北Legacy場圓滿落幕後，梁文音向意猶未竟的粉絲們預告，「接著6/1週六晚上7點在高雄駁二特區 LIVE Warehouse，會有高雄才聽得到的限定歌曲喔。」粉絲們千萬不要錯過！(照片提供／環球音樂)

【羅開新聞中心特派員張瀚元北市採訪報導】高球品牌HONMA（本間）成立於1959年，是日本高端高爾夫球桿製造商和品牌，縱橫高球界六十年個年頭，已是球友心目中頂級球桿的代名詞；創立三十年頭的台灣老字號高球事業-陽光高爾夫，於日前成為Honma經銷商，銷售並推廣Honma高球具及系列商品。陽光高爾夫事業從用品專賣店起家，秉持「誠信待人、以客為尊」的創業精神。引領同業求新求變，創辦於1989年的陽光高爾夫事業，走過四分之一世紀，今年邁入第三十個年頭，持續帶來最新商品與服務，廣受球友好評。陽光高爾夫門市向來以商品多元豐富聞名，陽光高爾夫董事長潘曉風表示：「對於球友來說，Honma球具有如知名精品LV、香奈兒等品牌一樣未於頂端的地位，為了服務陽光貴賓，讓我們的商品服務更周全，特地將Honma引進了陽光公司。」Honma最有名的是擁有高端的碳纖維桿身技術，運用八軸、甚至十軸的工法，讓桿身扭轉的安定性，更加提升；另外最頂級的素材，佐以日本大師級工匠極為細緻的球桿工藝，加上與時俱進的球桿科技技術，六十年來技術卓越，優良口碑如今依舊發光發熱。為了慶祝Honma正式進駐陽光高爾夫門市，即日起到六月九日將在陽光高爾夫松江店舉辦限時特賣，除了有最頂級的IS-06三星系列領軍的各種特價球具商品之外，消費滿一萬元即送HONMA最新專用球，喜歡Honma的球友可利用活動期間前往陽光高爾夫本店，或是電洽02-25150801詢問。

文/謝金河2019年才剛剛開始，所有經濟研究機構都作出最悲觀的預測，先是世界銀行年度展望報告，用了一個「天要黑了！」的標題，明顯下調全球經濟成長目標值。接著是IMF三個月兩度下修經濟數據，然後是高盛估中國今年GDP只有6.2%。在達沃斯世界經濟論壇，全球CEO接受調查有29%的人對今年經濟前景感到十分悲觀。習近平主席在中央黨校開會也難得從口中說出黑天鵝及灰犀牛的字眼。最近發改委出面駁斥境外機構指中國2018年GDP只有4.1%的說法是錯誤的。外國機構對台灣也發表悲觀的看法，美國商會有近九成的企業人士擔心台灣缺電，46%的德商對兩岸關係感到憂慮。經濟研究機構對2019年台灣的GDP成長目標值預測，從中研院2.45%到中華經濟研究院2.14%，最近也是出現保二論調⋯⋯大家愈看愈悲觀。台股下週三封關，今年進入豬年，要到2月11日才開紅盤，漫漫長假，今年會出現史上投資人最不想抱股過年的考驗，股市交易量在封關前可能急涷。不過行情總在絕望中誕生，現在絕對悲觀，也許是豬年好的開始。更多今周刊文章老謝：值得光顧的海園活海鮮餐廳＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿【Yahoo論壇】係網友、專家的意見交流平台，文章僅反映作者意見，不代表Yahoo奇摩立場 >>> 投稿去

天使隊今天在主場迎戰遊騎兵隊，大谷翔平雖然沒有敲出安打，但是七局下半的逆轉秀，大谷用高飛犧牲打，送回追平分，幫助天使一口氣連奪6分大逆轉，終場以7：6險勝遊騎兵。大谷翔平打擊近況不佳，在家裡和遊騎兵的比賽，3個打數沒有安打，自從5月15日單場3支安打後，最近10場比賽，34個打數只有5支安打，七局下半這一棒，差點就出去了所有天使球迷噓驚一場，距離夠了，但方向不太對，從標杆外側飛了出去，大谷雖然沒有敲出全壘打，打擊率降到2成26，不過至少敲出1分打點的高飛犧牲打，幫助球隊追成5：5平手。這個半局天使演出逆轉秀，單局灌進6分，終場7：6擊敗遊騎兵。再來看太空人主場迎戰紅襪，紅襪不想被連3場橫掃，四局上半，小將Rafael Devers轟出陽春全壘打，2：1超前比數，太空人王牌投手Justin Verlander要尋求第9勝，先發7局飆出6次三振，生涯三振數也超過2800里程碑。Justin Verlander表現不錯，可惜才失掉3分，就吞下本季第2敗，終場紅襪4：1擊敗太空人，三連戰奪回一勝。最後來看藍鳥另一位備受矚目的菜鳥Cavan Biggio，是名人堂二壘手Craig Biggio的兒子，在父親面前敲出大聯盟生涯第一支安打，藍鳥在主場迎戰教士火力全開，小Biggio也是。第一支安打後，隨即敲出大聯盟第一支全壘打，是一支陽春砲，也鎮守二壘的小Biggio，單場4打數3安打，2分打點，終場藍鳥10：1大勝。（民視新聞／丁泰祥、王泰棋 綜合報導）更多追蹤報導王維中重返大聯盟 隊友熊抱歡迎藍鳥新秀名門之後 卡文首安首轟出爐賽揚左投凱戈沒人要？洋基派人評估運動家橫掃水手 教頭：球員都想贏大雨暫停亂了手感 陳偉殷後援3局失4分名將之子降臨 畢吉歐敲首轟演猛打賞今日最夯新聞流量前3名訂單有變 鴻海罕見發布重訊虧慘「林東芳」搬家原因曝光婚宴禮金 竟連收8個200元紅包精彩運動影音

工商時報【涂志豪╱台北報導】繪圖晶片大廠輝達（NVIDIA）與經濟部工業局為提升企業對於人工智慧（AI）決策能力，並助力AI科技人才掌握市場先機，雙方將於6月12日合作舉辦AI策略高峰會，由NVIDIA分享全球客戶的AI實際運用案例外，也邀請到封裝測試大廠矽品，分享如何將深度學習落實於該公司提供的服務中。另外，高峰會中將廣邀智慧製造與智慧無人機器領域的產業領導者擔任講師，包括由吳恩達（Andrew Ng）創辦的Landing.ai、研華、英業達、凌華、偲倢、緯創等皆將共同參與，除相關技術概論外，更將透過實際案例分享提供台灣企業部署AI解決方案的系統化概念。NVIDIA表示，希望透過不同領域的廣泛解決方案與在地應用，協助台灣企業經理人了解全球與台灣市場的AI發展趨勢，協助促進企業運用AI加速轉型。其中，人工智慧物聯網（AIoT）分會將由NVIDIA與生態圈夥伴分享NVIDIA Jetson平台透過運用深度學習的強大能力，協助企業開發具突破性的應用並迅速佈建解決方案，包括智慧影像分析、工業物聯網平台與邊緣運算加速等。智慧製造分會中，NVIDIA將分享國內外專精於機器學習與深度學習的大型業者，如何利用其技術與數據預測傳感器可能發生的故障和異常，以及產線瑕疵檢測的技術案例。此外，「AI教父」吳恩達成立的Landing.ai也受邀參與，分享協助製造業者運用AI達成更佳效率的企業轉型案例。製造業的領導廠商富士康也將揭露其如何透過AI與深度學習開發工業檢測應用程序，藉以提高產能與生產效率。除了AI策略高峰會外，NVIDIA深度學習機構（DLI）亦長期舉辦AI與加速運算的實作訓練課程，致力協助各地開發者、企業領導者與學界相關人士解決各種具高度挑戰性的應用難題。擁有影像與語音辨識技術的新創公司智慧雲端科技表示，公司雖擁有強大技術，但目前仍處在摸索商業應用的階段，參與DLI課程協助他們找到將公司擁有的AI技術落實到實際應用的切入點，並且透過更有效的工具和方式提升影像辨識效率達100倍。

台中市衛生局與肝病防治學術基金會今天在潭子國小及大雅國中舉辦「免費肝炎與肝癌大檢驗」活動，年滿20歲以上民眾可免費接受肝炎及肝癌篩檢。副市長楊瓊瓔表示，肝癌可以透過「早期發現，早期治療」來防治，希望大家養成正確預防觀念，照顧自己的身體健康。「免費肝炎與肝癌大檢驗」活動，除了可以讓民眾進行免費篩檢，童綜合醫療團隊更加碼提供免費四癌篩檢，讓市民遠離癌症威脅。副市長楊瓊瓔、衛生局長曾梓展、潭子區長林國聲、肝病防治學術基金會教授李懋華、童綜合醫院副院長吳肇鑫、台中市糕餅商業公會理事長蔡萬財也都與會，一起宣示打擊肝病，鼓勵市民踴躍受檢台中市衛生局表示，肝癌在全國及台中十大癌症死因均排名第2位，由於肝臟是「沉默的器官」，肝癌初期通常沒有特殊異狀，容易被忽視。根據國健署指出，因肝癌過世的個案中，約有70%的人為B型肝炎帶原者，而20%為慢性C型肝炎感染者，無論是B型還是C型肝炎，只要早期發現，定期接受追蹤及治療，就能降低肝癌發生。另外，健保署今年起全額支付C肝病人全口服新藥，只要C型肝炎患者配合醫療單位治療，有將近97%的治癒率，因此籲請市民儘早、定期接受篩檢；為了保肝，也應避免菸酒、不必要的輸血、刺青及穿耳洞，養成規律運動及健康飲食的好習慣。

由威爾史密斯主演的電影《阿拉丁》，最近上詹姆斯柯登的節目，玩起招牌馬路音樂劇，就是趁等紅燈30秒內，在斑馬線上唱唱跳跳，表演電影中的主題曲，還有不少熱情駕駛也很投入其中。節目片段：「FRIEND LIKE ME.」威爾史密斯打扮成神燈精靈，帶著舞群趁著等紅燈的時間，在洛杉磯街頭斑馬線上唱唱跳跳，其中詹姆斯柯登扮成猴子阿布，不過其實表演開始前，他才跟威爾史密斯搶角色。節目片段：「你比較像阿布對吧，他像阿布對吧，我是精靈，你可以演阿布，我才不要演猴子，我不在乎你說什麼。」塗一身藍色染料，想演神燈精靈，最後卻被強迫演猴子，詹姆斯柯登一度鬧脾氣，威爾史密斯只好拿出法寶，戳中觀眾笑穴。節目片段：「誰想要香蕉，我想要香蕉。」節目相當用心，不但把噴火道具搬到馬路上，還讓主角重現電影中，騎大象經典一幕。節目片段：「唱。」還有駕駛超投入，爬出窗外跟著扭腰擺臀，另外經典的阿拉丁元素當然還有魔毯，主角們坐上飛毯，竟然是靠起重機，最好笑的是馬路表演LIVE秀，一切都是來真的，紅燈變綠燈還差點來不及撤隊。重量級大明星，願意放下身段，上節目配合宣傳，直接在街頭表演LIVE秀，大卡司大陣仗，不管是街頭或鏡頭前觀眾，都大呼過癮。更多 TVBS 報導 《阿拉丁》台票房奪冠 主題曲夯各國搶翻唱 「阿拉丁」彩妝品、公主鞋 聯名商品搭熱潮 「阿拉丁」鮮豔色彩歌舞秀 頗有寶萊塢味 「阿拉丁」主題曲重現 真人版飄中東味

在企業擔任公關高層的50歲林先生，本身為B肝帶原者，非常重視日常作息也持續在醫院定期追縱病況。病發前沒有任何身體不適情況，直到公司健康檢查發現肝臟異狀，經過新竹馬偕醫院一般外科醫師莊樹宏診斷後，發現肝臟右葉深處有兩顆肝腫瘤且臨近大血管，因不適合接受射頻燒灼手術與其他侵入性較低的治療，經過與醫師討論，林先生決定自費進行單孔腹腔鏡大面積切肝手術(切除一半以上的右肝)。一般外科醫師莊樹宏說，新竹馬偕醫院為台北地區以外，唯一執行單孔腹腔鏡切肝手術的醫院，雖然單孔腹腔鏡切除肝臟難度高，但因為術後傷口小、出血量少，病患也有較佳的恢復力。單孔腹腔鏡手術多運用在膽囊、闌尾切除，少部分會進行於大腸切除、胃袖狀切除、胃繞道手術，而在台灣進行單孔腹腔鏡肝臟切除手術更是少之又少。由於大型肝臟切除手術非常複雜，肝臟內佈滿大小血管、肝內膽管，手術中稍不慎就會發生大出血或是術後膽汁滲漏，嚴重時可能有致命風險。傳統開腹手術就像在肚皮上留下一條15-30公分如「萬里長城」般的長切口，病患復原期長、術後疼痛感強烈；單孔腹腔鏡傷口單一，病患復原快速且疼痛感輕微，疤痕也不明顯，一般中小型手術通常開完刀後約1-4天即可出院，大型手術如大範圍肝臟切除、胃癌切除或胰尾切除則約需一週。一般外科醫師莊樹宏表示，單孔腹腔鏡切肝手術是將3至4支器械放入約2至5公分的傷口內進行治療，非常考驗醫師技巧，因此台灣目前只有極少數醫師有能力執行單孔腹腔鏡切肝手術。一般外科醫師莊樹宏說，雖然肝臟手術困難度高，但已經累計近40例使用單孔腹腔鏡進行肝臟切除的手術經驗。根據國外研究指出，大範圍肝臟切除術後引起的併發症約為三成，但新竹馬偕醫院因手術所產生的併發症則是不到二成。未來醫院更將引進達文西機械手臂，希望在外科領域能提供更精進的醫療技術來服務民眾。另外，醫師也提醒，肝臟腫瘤在早期沒有任何症狀，需要抽血檢驗以及影像學來判斷，如出現腹痛、腹脹、食慾不振、體重下降、黃疸、水腫等症狀，可能為肝病末期。建議有肝炎或大量飲酒病史的民眾定期接受腹部超音波檢查或是健康檢查，隨時注意自身健康。

韓國長壽男團神話成員ANDY昨（25日）在台北大直ATT SHOW BOX舉行「2019囍愛Andy李先鎬Beloved Taipei Fan Meeting」愛心見面會，連續4年與台灣粉絲同樂，他在活動前舉行記者會，邀請60名粉絲同樂，還穿上駙馬爺裝扮新郎官，現場玩起拋繡球，邀粉絲吃辦桌的歡樂遊戲，聊到紅包文化，ANDY說在韓國過年時要行大禮拿壓歲錢，「但現在行大禮後，就是包給長輩錢了。」紅心字會在記者會送上景泰藍香爐，還收到3,600元紅包，當他知道台灣吃喜酒的紅包行情是3,600元時嚇了一跳，說在韓國沒有包這麼多錢，而且賓客直接把紅包丟進收錢箱，只有新人才知道裡面包多少數字，他笑說：「我還沒有結過婚，不知道紅包後面的流程是怎麼樣啦。」晚間見面會上，ANDY以新歌〈要再喝一杯嗎？〉開場，粉絲自製應援歌詞大聲應援，氣氛熱烈。ANDY再度換裝玩拋繡球，吃辦桌還秀台語：「某欸作伙來呷奔！」不僅同桌吃飯，ANDY更是秀一手好廚藝，又是炒飯又是包水餃，他說小時候會幫媽媽、奶奶一起包水餃，平常在家也會自己作炒飯。為了一直支持ANDY的台灣粉絲，除了帶來新歌還有4首經典歌曲〈只有你〉〈希望在希望〉〈PROPOSE〉與〈LOVE SONG〉，還特別準備了中文歌曲〈學貓叫〉。ANDY很感謝粉絲們陪伴他做愛心，一起幫助弱勢家庭的孩子們，這次成功募得約250萬元善款，幫助了300位弱勢小朋友的助學金及三餐餐費。更多鏡週刊報導神話歐巴攻占小巨蛋 20週年演唱會不漏台粉【圖多】台灣粉絲棒棒 神話攻蛋被手機燈海逼哭神話ANDY玩剪紙 邀粉絲5月見面做愛心更多新聞報導林心如曝比基尼美照 S曲線不科學喬爸出席告別式帶保鑣！友痛譙：作秀孩子不能打！憲哥當街大罵二女兒全被拍變性天后遭傳「癱瘓求死」 本人怒回頑童靠單曲入圍金曲 直呼：莫名其妙今日娛樂推薦影音